Coaching en Développement Personnel

Coaching en bref

Le terme anglo-saxon « coach » dérive du mot français « cocher » soit celui qui conduisait les voyageurs à leur destination.

Socrate définissait le coaching comme l’art d’aider une personne à trouver ses propres solutions.

Cette technique d’accompagnement, importée des Etats-Unis, est apparue en France dans les années 80 et s’inspire des grands concepts des sciences humaines. Le coaching est valorisant et répond à un besoin d’accompagnement vers l’autonomie en vous permettant de développer votre potentiel, vous apportant un éclairage différent et favorisant la prise de hauteur, source de changement.
Tout comme une « destination à atteindre », celle de la réalisation concrète de vos objectifs et projets.

mon Approche

Un accompagnement au changement qui vous permet d’atteindre un objectif.

Nous avons tous les ressources pour atteindre nos objectifs mais la difficulté est d’avoir le recul nécessaire sur notre propre situation pour aller les chercher au fond de nous.
C’est ici que le Coaching prend tout son sens, empreint d’une dimension psychologique fondamentale.

Redécouvrir vos compétences, vos ressources et votre créativité vous rendra autonome pour créer votre futur.

Formée à l’écoute et au questionnement, mon accompagnement vous permet d’ouvrir vos perspectives, trouver les leviers pour débloquer les situations et travailler les peurs en profondeur afin de vous permettre de vous libérer et d’atteindre votre objectif.
Il ne s’agit pas de conseil mais bien de vous aider à trouver VOS propres solutions.

En tant que coach certifié, je vous accompagne avec assertivité grâce à des outils professionnels et adaptés.

Vous serez capable de vous comprendre, vous écouter, prendre conscience de vos moteurs de vie et devenir acteur de votre vie.

Ceci est ma mission.

 

déroulement d’une Séance

Le Coaching classique se déroule sur 2 à 10 séances en fonction de votre problématique, vos besoins et votre rythme pour pérenniser votre changement, consolider vos acquis et permettre une autonomie.
Tout commence par une première séance (1h30/2h) dite « Exploratoire » ; nous faisons connaissance et passons du temps à bien définir et clarifier votre objectif. La séance suivante, durant entre 1h & 1h30, sera fixée avec un espacement de maximum 2 à 3 semaines pour laisser le temps aux nouveaux apprentissages de se mettre en place. 

Entre chaque séance, suivi assuré par email ou téléphone : poser des questions ou faire un point ou tout simplement rester « connectés ».

pour quels Objectifs ?

Ils concernent tous les domaines où vous pourrez vous sentir en souffrance ou dans une impasse face à un problème ponctuel ou récurrent.

Estime & Confiance en soi

anxièté .timidité .
démotivation . procrastination .
prise de parole en public .
peur des examens .
difficultés de concentration .
 difficultés relationnelles .

Confiance & Estime de soi

Leur manque se manifeste souvent par des peurs ou des blocages, se sentir comme enfermé, ne pas être totalement soi-même…
Bienveillant et constructif, le coaching va permettre de mobiliser toutes vos ressources intérieures afin de pouvoir libérer vos blocages, vos peurs, vos freins ou limites.
Un atout clé à votre épanouissement et votre équilibre personnel.

gestion des Emotions

stress . anxiété .
angoisses . grande fatigue .
mal-être .burn out . 
traumatismes . 
chocs émotionnels .

gestion des Emotions

Les identifier, les comprendre et les gérer.
Les émotions nous permettent de donner du sens à notre vie, mais elles ne sont pas toujours comprises ou écoutées.
Avec le coaching, méthode bienveillante basée sur l’émotion,  vous apprendrez les repérer, les surmonter et à mieux les gérer comme précurseurs ou successeurs de l’action et du changement.

transition de Vie

deuil . divorce .
séparation . déménagement .
départ en retraite . licenciement .
reconversion .

transition de Vie

Désirée ou imposée, personnelle ou professionnelle, le passage d’une situation connue à une situation inconnue se traduit par une remise en cause identitaire parfois complexe à vivre ou accepter.
Propre au coaching, le processus de changement par une approche positive vous apprend à prendre du recul afin de faciliter votre adaptation vers l’atteinte d’un équilibre.

Ou tout simplement se connaître et se reconnaître…

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